Coaching : Naissance et développement

Présentation

À  la différence d’une thérapie, le coaching ne répond pas à une souffrance psychologique mais au besoin d’appréhender une nouvelle situation ou de résoudre un déséquilibre qui peut survenir à n’importe quel moment de la vie : divorce, mutation, licenciement, promotion…Le coach ne s’intéresse pas à notre passé, mais nous aide à analyser le présent afin de préparer le futur.

C’est aux que le psychologue Michael Brown, à partir des travaux du philosophe Frederick Hudson, développe le coaching. Ses principaux travaux portent à la fois sur les âges de la vie et les cycles de changements qui y trouvent leurs racines : ” Votre vie est un voyage à travers le temps” déclarait-il. Il n’y a ni point d’arrivée, ni fin durable. Profitez-en ! Vous êtes constamment en mouvement. » .

Le coaching est né de la demande de personnes, qui souhaitaient se faire aider dans leur développement personnel sur des points précis de leur vie. Les outils habituels des psychothérapeutes ne répondaient pas assez concrètement à ce besoin. Dans un premier temps, le coaching a suscité l’intérêt des entreprises comme mode de soutien individuel destiné aux cadres pour se développer par la suite dans les programmes d’out placement (préparation au départ de l’entreprise, licenciement, soutien dans la recherche d’un nouvel emploi).

Le coaching est indiqué en réponse à une transition ou dans la préparation d’un changement. Il s’accompagne dès lors de la définition/redéfinition d’un projet professionnel ou personnel, offrant l’occasion au coaché de prendre de la distance, d’explorer et de valoriser ses compétences. Si l’objectif de base est souvent émis dans un cadre professionnel, le résultat se transforme quasi systématiquement dans un « projet de vie » plus global. Il peut arriver que suite aux entretiens, le coach juge nécessaire d’aiguiller son client vers un thérapeute, notamment en cas de profondes difficultés psychologiques.

Quelle différence entre coach et
psychothérapeute, psychologue, psychanalyste, psychiatre ?

Le psychologue possède un master en psychologie, avec des spécialisations telles que la psychologie clinique, la psychologie du travail, la psychanalyse … Le psychiatre, lui est un médecin spécialisé dans le fonctionnement du cerveau et le traitement des maladies mentales, troubles cognitifs ou comportementaux. Le coach est un professionnel de l’accompagnement  formé , certifié et qui utilise différentes approches et techniques pour guider le coaché vers une transformation.
Même s’il peut y avoir des similitudes dans les finalités de chaque discipline, il est important de différencier les approches afin de choisir celle qui correspond le mieux à la situation. L’objectif d’une thérapie est avant tout le soulagement de souffrances psychiques.

L’accompagnement du thérapeute est essentiellement tourné vers le passé, ce dernier partant du principe que nous sommes la conséquence de notre histoire.

Dans la thérapie la confidence, le fait de sentir compris apporte un soulagement au patient et permet d’éclairer les zones d’ombres de son parcours.

Les consultations s’inscrivent souvent dans la durée alors que le coaching est une forme d’accompagnement plus rapide en termes de résultats. Il s’agit plus d’enlever les blocages actuels et de proposer des solutions concrètes et efficaces que de l’analyse du passé du coaché.

Fonctionnement du coaching

Lors de la première rencontre, il s’agit de vérifier que l’alchimie entre le coach et le coaché sera possible. En effet une relation de confiance doit s’établir pour que le coaching soit efficace. Ensemble, coach et coaché fixent des objectifs tels que :développer de meilleures relations avec l’entourage, se sentir à l’aise avec soi-même, définir un plan d’actions pour construire un projet…
Au cours des entretiens, le coach utilise plusieurs techniques : écoute, questionnement, confrontation, etc. Entre les séances, le coach amène le coaché à mieux s’écouter , s’analyser et explorer de nouveaux comportements par des lectures, des documentations, la pratique de nouvelles activités et l’invite à développer le respect de soi.

Le déroulement des séances est personnalisé et répond au rythme et aux aspirations de chacun.

Les différentes méthodes utilisées contribuent à aider l’individu à prendre conscience de son propre mode de fonctionnement et à se libérer de ses croyances limitantes. En les mettant à l’épreuve, il aura le choix d’y renoncer.

Le coach peut ainsi se montrer tantôt confrontant et interventionniste, tantôt rassurant et encourageant.

Pourquoi se faire coacher ?

Il nous arrive à tous de souhaiter aller dans une direction et  de constater que nous n’y arrivons  pas empêchés par des blocages dont nous ignorons même l’origine. 
Certaines choses dans notre vie privée ou professionnelle méritent d’être optimisées ou modifiées afin d’atteindre nos objectifs.
Le travail avec le coach va mettre en lumière les différents blocages et va permettre de trouver les solutions nécessaires pour les résoudre.
A savoir, le coach accompagne le coaché dans ses transformations mais la démarche est avant tout une démarche personnelle.

Le coaching ouvre les portes de la connaissance de soi

Depuis notre plus tendre enfance, nous passons notre vie tournée vers l’extérieur et les autres.

Nous apprenons les règles de base de la société dans laquelle nous vivons afin de nous y intégrer : Lecture, écriture, calcul, politesse, etc… Toute notre vie, nous continuons cette quête de connaissance. Il s’agit à dire vrai de véritables conditionnements.

A quel moment, nous enseigne-t-on à être nous même ?

Sommes-nous réellement ce que les autres nous renvoient ?

Le coaching permet avant tout de nous regarder fonctionner, d’examiner nos pensées, nos relations avec les autres, nos comportements ainsi que les rôles que nous jouons aux travers des différents contextes (famille, travail, société…). C’est lorsqu’on apprend à reconnaître nos fonctionnements intérieurs que l’on peut accepter et accueillir avec bienveillance ce que nous sommes puis enclencher un ou plusieurs changements.

Le coaching nous amène à :

  •   Définir ce qui est important pour nous et pourquoi
  •  Prendre notre place
  • Poser nos limites
  • Ajuster notre comportement
  • Comprendre et accueillir nos émotions
  • Définir qui nous sommes

Le coaching est  un  allié pour surmonter nos blocages et apprendre à les dépasser.

Vivons-nous la vie que nous souhaitons ? Qu’est-ce-qui nous empêche d’atteindre les buts qui nous tiennent à cœur ?

Il nous arrive parfois de demander à nos amis ou à notre famille pourquoi nous n’arrivons pas à atteindre nos objectifs. Après plusieurs discussions, nous nous retrouvons avec un millier de conseils, sans savoir vraiment lequel appliqué.

Rien de plus normal. Cela s’explique par le fait que nos proches sont différents de nous, qu’ils fonctionnent autrement. Et oui ! Nous sommes tous des êtres UNIQUES !

Le coach aide à mettre en application nos propres solutions, en fonction de notre personnalité et de notre environnement.

La mise en application par l’action fait partie du travail.

Le coach demande d’agir et de sortir de sa zone de confort afin  de libérer notre potentiel illimité et nos ressources souvent sous-estimées.

Les bénéfices du coaching sont multiples :

  • Augmentation de la confiance et de l’estime de soi
  • Amélioration des performances personnelles et professionnelles
  • Développement de l’intelligence émotionnelle
  • Utilisation et mise en pratique de la pensée positive
  • Amélioration de la gestion du stress